Sunday , September 22 2019
Home / bulgaria / А г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г 200 гр извара на ден? – Любопитно – Новини за начин на живот, стил, диети, мода

А г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г 200 гр извара на ден? – Любопитно – Новини за начин на живот, стил, диети, мода



В,,,,,,,,,,,,,,. Я е 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

, П с с с с с с с с с с

, То на ни ни ни ни ни но но на на на на на на на. А д д д д д д

Но как ли ще се отрази на организма ви редовната консумация на извара? И 200 200 200 200


Снимки: shutterstock

А г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г 200 гр извара на ден?

Диетолозите твърдят, че всеки ден трябва да ядем извара. Този млечен продукт съдържа голямо количество калций, което е полезно за хора от всяка възраст. В изварата има много витамини, минерали, които наистина могат да направят чудеса с тялото ни. С не не не не,,,,,,, и

Учените твърдят, че системната консумация на извара води до приятни промени в организма. Но колко продукт може да донесе максимална полза? Може би дори да отида да ядем само това? Не! И 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200

Ускорява метаболизма

Сиренето е богато на витамини от група В, които нормализират метаболизма и превръщат въглехидратите в енергия. Витамин В12 оптимизира мозъчната функция и помага за-доброто абсорбиране на желязо, аминокиселини, мазнини и протеини. Всички тези хранителни вещества работят заедно като естествен метаболитен ускорител. Добрият метаболизъм помага на организма да усвои по-добре храната, като прави човек по-бдителен, по-енергичен.

Сила и еластичност на мускулите

,,,,,,.. Ето защо бодибилдърите ядат извара ежедневно преди лягане.

Аминокиселините, съдържащи се в изварата, са отлична храна за мускулите. К,,,,,,……

Отслабване

Друга приятна промяна, която може да се усети с редовната употреба на извара, е да намалите теглото си. Учените са установили невероятен факт: изварата изгаря мазнините по естествен и полезен начин. Той ускорява обмяната на веществата и помага да отслабнете, дори без да правите изтощителни упражнения. Диетолозите проведоха експеримент, при който две друпи участници спазват една и съща диета. Но едната група яде извара и не спортува, а втората, вместо да яде извара, прави само упражнения. На от от от в в в в в в. Ето защо, ако искате да отслабнете, можете просто да включите извара в ежедневната си диета.

Подобрява женското здраве

След диетолозите, гинеколозите също настоятелно препоръчват да се яде редовно извара. Но защо? Щ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Също така, изварата може да предотврати появяването на рак на гърдата, благодарение на приема на калций и витамин D. Продължителните проучвания показват, че високото съдържание на тези вещества в тялото на жената е отлична превенция срещу рака на гърдата.

Укрепва костите

,Актът, че извара укрепва костите и зъбите е добре познат на всички. В крайна сметка, той съдържа голямо количество калций. 200% of the total amount of 28% of the total amount of money is based on the amount of money. Ат,,,,,,,, от от от от от Зре б – т и и и и и и и и и и и и и и и и ма ма ма ма ма ма ма ма

Снимки: shutterstock

А г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г 200 гр извара на ден?

Нормализира нивата на захар

Друго полезно действие на извара върху човешкото тяло е намаляването на кръвната захар. Това се дължи на съдържащия се в продукта магнезий. Ето защо, извара се препоръчва и на хора, които са изложени на риск от диабет от тип, както и на пациенти с това заболяване.

Поддържа сърцето и кръвоносните съдове

Също така магнезият, на богата изварата, има благоприяте ефект върху състоянието на кръвоносните съдове. Ето защо редовната консумация на извара помага за нормализиране на кръвното налягане и намалява риска от инфаркти и инсулти.

Подобрява мозъчната дейност

В,,,, од од од од од од р р р р р р Ежедневната консумация на извара е чудесен начит да помогнете мозъка си да работи по-ефективно и да намалите риска от инсулт.


Source link