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El trío letal: dormir mal, hipertensión y estrés laboral



Estados Unidos.- Tener estrés laboral, hipertensión y dormir mal podría ser una receta para una muerte precoz, informan investigadores alemanes.

En un estudio de casi 2,000 trabajadores con hipertensión e quienes se dio seguimiento durante casi 18 años, los que reportaron que tenían tanto un trabajo estresante como que dormían mal tenían que dormían bien y no tenían un trabajo difícil, encontraron los investigadores.

"Hasta un 50 por ciento de los adultos tienen hipertensión", señaló el dr. Gregg Fonarow, Professor of Cardiology at the University of California, Los Angeles.

There is a factor in importing ataque cardiaco, accidental cerebrovascular (ACV), cardiac insufficiency, renal cardiovascular renal function, Fonarow, and no nuevo estudio.

"Varios estudios han encontrado associaciones entre un mayor estrés laboral y un riesgo subsiguiente de eventos cardiovasculares. El deterioro en el sueño también se ha associado con un aumento en el riesgo", dijo. Pero esas asociaciones no probaron causalidad.

En el nuevo estudio, los investigadores reportaron que entre las personas con hipertensión (o presión arterial alta), las que tenían solo estrés laboral presentaban el doble de riesgo de fallecer cardiovascular, al igual que los que solo reportaron que dormían mal.

Segun el investigator principal, el Dr. Karl-Heinz Ladwig, "el sueño debe ser un momento de recreación, relajación y restaurantón de los niveles de energía. Si tiene estrés en el trabajo, el sueño le ayuda and recuperarse". Ladwig es profesor en el Centro Alemán de Investigación en Salud Ambiental, y también trabaja en la Universidad Tecnológica de Múnich.

Lamentablemente, dormir mal y el estrés laboral con frecuencia van de la mano, y cuando con combinado con la hipertensión, el efecto es incluso más tóxico

Según los autores del estudio, un trabajo estresante es uno que los empleados tienen muchas demandas, pen poco control sobre su trabajo. Por ejemplo, una empresa que demanda resultados pen que deniega la autoridad para tomar decisiones.

"Si uno tiene unas demandas altas pen también un control alto, es decir, puede tomar decisiones, esto podría incluso ser positivo para la salud", afirmó Ladwig. "Pero estar atrapado en una situón de presión que no tiene el poder de cambiar es nocivo".

El mal sueño se definió como tener dificultades para quedar dormido y para mantenerse dormido. "Mantenerse dormido es el problema mens común en las personas con trabajos estresantes", apuntó Ladwig.

Esos problemas se combinan con el tiempo y le quitan la energía, y "podrían conducir a una muerte precoz", añadió.

Ladwig sugirió que, para reducir el riesgo de una muerte temprana, las personas mantengan la presión arterial bajo control, desarrollen unos buenos hábitos de sueño y encuentren formas de gestionar el estrés.

Mika Kivimaki, Professor of Epidemiology of Social Studies at Colegio Universitario de Londres, cree que este estudio ofrece una observación del rica del riesgo en el lugar de trabajo.

La mayoría de las investigaciones anteriores sobre el estrés laboral se han dirigido a la población trabajadora en general, apuntó.

"Los efectos en la salud han sido relativamente modestos. Pero los hallazgos recientes sugieren que el estrés podría ser un problema mucho mayor para los que tienen una enfermedad preexistente." El nuevo estudio respalda esa idea " .

Photo: Pixabay

Enfocarse en personas con hipertensión fue una buena opción, anotó.

"En este grupo, la aterosclerosis [el endurecimiento de las arterias] es común ", apuntó Kivimaki. En cuanto a esos Patientes," la respuesta del estrés podría aumentar la inestabilidad eléctrica cardiaca, la alteración de las placas y la formación de trombos [coágulos]", que pueden contribuir and un latido cardiaco irregular (arritmia), al ataque cardiaco y al acv.

Los investigadores piensan que las empresas pueden ayudar al implementar programas que enseñen e los empleados a relajarse.

Las empresas deben ofrecer gestión del estrés y tratamiento para el sueño en el lugar de trabajo, añadió Ladwig, sobre todo para el personal con afecciones crónicas, como la hipertensión. Esos programas también deben incluir ayuda para que los empleados dejen de fumar.

Es bien sabido que las personas con hipertensión pueden reducir sustancialmente su riesgo de ataque cardiaco y ACV al lograr y mantener unos niveles sanos de presión arterial, indico Fonarow. Si los programas en el lugar de trabajo diseñados para reducir el estrés y mejorar el sueño darán resultado o no está por verse, apuntó.

El informe aparece en la edición del 28 de abril de la revista European Journal of Preventive Cardiology.


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